明けましておめでとうございます。
カサコです。
今年もみんな揃って健康で新しい年を迎えられたことに感謝。
あっという間に1月中旬。
お正月休みはたっぷり遊び、今週から子ども達の新学期も始まりいつも通りの日常が戻ってきました。
さて、2022年の目標は大きく３つ。
健康、挑戦、感謝です。
健康
早寝早起き（10時には寝室に）
週３回、ウォーキング
階段を使う
柔軟な体（立位体前屈で両手を床にぺたりとつくまで）（現在第二関節まで）
挑戦
＜英語＞
TOEICスコア800点
毎日５分シャドーイング
毎日５分読書
オンライン英会話レッスン（レアジョブ体験談）
＜旅行＞
５日間のビーチ滞在
＜断捨離＞
不要なものを手放す
メルカリやセカンドストアの活用
感謝
常にあるものに感謝する気持ちを忘れない
口癖を肯定的なものに変える（〇〇すれば〇〇できるなど）
目標は頑張らないと達成できないものもあるけれど、具体的に毎日無理なく続けられることを意識して立てました。
日々のルーティンと一緒やると楽なことに気が付き、今はお風呂の後にストレッチ。出かける時は全て階段を使っています。
わざわざ時間を作ってやろうとすると、パワーが必要。なので何かのついでにもしくは同時に行う。
そして今日もできなかった〜、と落ち込まずに今日できなかったら明日はやる。
そう思って頑張る！
とにかくコツコツ継続します。
今年もよろしくお願いいたします。
年始１冊目に読んだ本は、「後回し」にしない技術。
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